栗垚（右图左）身高1米86，扣球高度为3米10，与欧美强力接应相比，她的网上高度并不突出，但栗垚拥有超过一般中国球员的身体力量。扣球力量足容易造成对方拦网队员打手出界，而且在调整攻的时候拥有足够的扣球力量，会给对方防守起球带来一定难度。中国女排目前在主攻线上拥有朱婷、张常宁、李盈莹三位实力战将，如果接应二传能够分担主攻手的进攻重任，中国女排会给对手的拦防布阵带来更多麻烦。栗垚二号位势大力沉的扣球，将很有可能成为中国女排新的进攻点。
在中国女排的打法体系中，接应二传除了须有一定的强攻实力之外，还须有过硬的一传能力。中国女排目前是四人接发球体系，要求主攻手、接应二传和自由人都须接一传，再根据比赛的实际情况调整接发球的布阵。栗垚在广东女排曾经打过主攻和接应两个位置，并是球队主要接发球人之一，多场比赛磨练了她的一传能力，全面的技术也符合国家队对接应二传的需要。
栗垚（左图右）是广东女排的队长和场上核心，近几个赛季的锤炼让她身上拥有很强的领袖气质。特别是在球队遇到“卡轮”、“一传不稳”等困难的时候，栗垚能够在比赛中发挥稳定军心的作用，通过实际行动扭转场上的局面。在中国女排主教练郎平看来，球员的比赛气质在某种情况上要比技术水平更加重要。即便是球队的替补球员也要随时做好上场的準备，能够把握住上场的机会，发挥自己的最佳水平。