发球环节盯球相对简单，保持专注就能把球打好。抛球过程不能四处乱看，尤其不能往落点处瞄，目光随着球的下落而转移。一是为了找准击球点，二是防止暴露自己的进攻意图。球的落点需视对方的技术、站位而定，反手薄弱就压反手，正手易失误就攻正手，落点位置选在空当处，距离他们越远越好。
该环节的盯球非常重要，它决定了预判是否准确。说是盯球，其实还是盯人，盯发球方的站位，握拍方式，引拍幅度，挥拍方向，拍面朝向，触球方式等等。盯球不能单用眼睛，还要积极思考，揣摩对手的发球意图，判断来球的路线、落点。同时还要思考动作的合理性，注意甄别假动作。
对手上网打截击时，仍要观察他的挥拍方向，拍面朝向等细节。在击球准备充分，能抢到高点的情况下，对手很有可能会使用假动作，所以说一定要盯击球瞬间的动作，提防他们的穿越球。双打时，眼光不能乱瞄，尤其不要回头看搭档击球。如果对方站位靠前，稍一迟疑就有可能失分。
业余比赛中什么球最难处理？答案一定是高压球。它速度快，而且下坠的过程中还是不断加速的，很多球员都打不好。之所以会出现这种问题，主要还是因为盯球方法错误。他们习惯去盯预期中的落点，很难捕捉到最佳击球点。其实，只要一直盯着球，随着球的飞行调整步法移动就能打好。
后场落地球速度同样比较快，需要提前做好预判才能获得足够的击球时间。这种球飞行距离长，旋转与击球角度对球路有很大影响。所以说，对手击球时要重点盯他们的挥拍方向、拍面朝向。击球时同样要盯着球看，选择落点时用余光提前瞄一下对手的站位就要马上回到球上，否则容易打偏或是出现失误。
头部自重较大，盯球过程中如果四处晃动就会导致身体失衡，在失去平衡的情况下必然会影响击球的准确性。所以说，要做好头部固定，不可随意晃动。值得一提的是，人类根本无法看清对手触球瞬间的动作，只能通过触球前后的情形来推算。当对手击球动作一致性强时，可以从球速、弧线变化判断来球的旋转特性。不要纠结于触球瞬间的动作，更不能迟疑。返回搜狐，查看更多